關於我們
知識篇
回上一頁
疾病介紹
遺傳諮詢
醫療院所
照顧篇
回上一頁
長照中心
外籍看護申請及資訊
居家式服務
社區式服務
機構式服務
復健篇
回上一頁
語言篇
回上一頁
吞嚥與口語復健
吞嚥障礙的定義
臨床吞嚥評估檢查
口腔運動
語言復健方式練習
低中高階自我練習
聲帶保健小叮嚀
每日練習項目及記錄表
復健篇
回上一頁
復健篇
復健娛樂化樂團
回上一頁
復健娛樂化樂團
輔具資訊
回上一頁
衛生福利部醫療復健輔具中心
內政部輔具資源推廣中心
地方輔具資源中心
影音篇
回上一頁
企鵝大補帖-肢體復健篇
生活處處是復健
心理篇
回上一頁
全國心理諮詢服務資訊
社區心理衛生單位
民間心理衛生單位資訊
福利篇
回上一頁
身心障礙資訊
回上一頁
身心障礙者各項福利
手冊/證明管理
經濟補助
保險補助
交通福利措施
長期照護
勞保資訊
回上一頁
勞保資訊
健保資訊
回上一頁
健保資訊
重大傷病卡
回上一頁
重大傷病卡
交通服務
回上一頁
交通服務
下載專區
回上一頁
音訊
回上一頁
語言復健光碟
每月一學
回上一頁
延緩退化企鵝大補帖
生活處處是復健
聯絡我們
Copyright © 2017
MIRACLE
送出
聲帶保健小叮嚀
首頁
復健篇
語言篇
高雄長庚醫院語言治療師曾之芳
●原則上,不要濫用聲帶,即說話時,時間不宜過長。
●適時補充水分、更要避免肌肉張力過強的說話方式,故有空的時候可以做些肩頸的伸展運動來達到放鬆肌肉的效果。
●不宜大聲吼叫,大聲說話或喊叫會讓聲帶受傷。
●感冒時盡量減少咳嗽次數及用力程度、避免清喉嚨,用力咳嗽及〝清喉嚨〞的動作對於聲帶的傷害尤甚於大聲喊叫,要盡量避免。
●說話速度放慢,除了可以增加聽話者的理解程度,也會避免因說話速度過快所造成的頸部肌肉緊張,以及氣流量不足的問題。
●唱歌時不勉強,在自己的音高能力範圍內唱歌,也能保護嗓音。當然,充足睡眠、遠離菸酒、減少刺激性食物是很重要的,還有當自覺聲音改變時,立刻休息,補充水分,控制鼻涕倒流或胃酸逆流等問題,都有助保持正常嗓音。
總會辦公室
地址:台灣台北市萬華區漢中街156號3樓
電話:02-2314-7035
傳真:02-2314-7041
Email:
tscaa@tscaa.org.tw
中區辦公室
地址:台灣台中市西屯區重慶路99號6樓之3
電話:04-2311-5472
傳真:04-2311-5372
Email:
tscaa-tc@tscaa.org.tw
南區辦公室
地址:高雄市新興區民生一路56號7樓之4
電話:07-2250-372
傳真:07-2252-118
Email:
tscaa-kh@tscaa.org.tw
~經費由國民健康署運用菸品健康福利捐支應~
Design by WebTech
網頁設計
採用全球最先進SSL 256bit 傳輸加密機制