為了可以幫助病友將練習養成習慣,在這提供一張簡易的紀錄表,讓病友可以將每天練習的情況記下,譬如:前面所說的功能性嗓音運動,早晚要各做兩次,但如果今天星期一早上,病友忘記做功能性嗓音運動,但晚上有做了2次,則請在星期一的格子中,將功能性嗓音底下的「早」寫個0,
「晚」則寫2次;又如果今天有練習到句子練了10分鐘,則在下面的格子上寫上10分;這是個簡易的紀錄表,讓病友可以過一段時間後來檢視自己的練習成果,也能提醒並督促自己每日做練習。
「晚」則寫2次;又如果今天有練習到句子練了10分鐘,則在下面的格子上寫上10分;這是個簡易的紀錄表,讓病友可以過一段時間後來檢視自己的練習成果,也能提醒並督促自己每日做練習。
*練習紀錄表(一)
項目 星期 |
功能性嗓音運動 〈練習次數或分鐘〉 |
放鬆運動 〈練習次數或分鐘〉 |
單字、片語、句子、短文、數來寶、 詩詞、歌曲 〈練習次數或分鐘〉 |
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早 | 晚 | 早 | 晚 | 早 | 晚 | |
一 | ||||||
二 | ||||||
三 | ||||||
四 | ||||||
五 | ||||||
六 | ||||||
日 |